ライザップは本当に効果があるの?効果の出やすい人の特徴を解説

ライザップ

「ライザップって本当に効果があるの?」

「効果が出やすい人はどんな人?」

ライザップは「結果にコミットする」というインパクトのあるフレーズで、一躍有名になったパーソナルジムです。

【嶋大輔さんCM】15秒でわかる「結果にコミット」

有名で知名度はあるものの、肝心の効果に疑問を持っている人も少なくないでしょう。

今回は、ライザップの具体的な効果と結果にコミットしやすい人の特徴を解説していきます。

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【結論】ライザップは、ほとんどの人に効果アリ!

結論からいうとライザップは、90.8%の会員が結果にコミットしています。

2020年12月にライザップ会員に向けたアンケートによると「期待されていた結果にコミットした」と答えた人が55.8%「期待以上」と答えた人が35.0%でした。

つまり、90%以上の人はライザップに対して効果があったと実感しているのです。

期待以上 期待通り 期待下回る 期待大幅下回る
2706人 4309人 659人 53人
35.0% 55.8% 8.5% 0.7%

このように、ライザップがほとんどの人に効果を実感できるのには、理由があります。

ライザップはこれまで、18万人以上の会員の体重変化や食事管理を記録し、データ化しています。

その膨大な過去データから、新規の会員にぴったりなアドバイスができるからです。

ライザップは、一人ひとりにあったオーダーメイドプログラムで、結果にコミットしています。

ライザップの具体的な効果とは?

ライザップの効果は、ダイエットだけではありません。

ここでは、ライザップの具体的な効果をみていきましょう。

体重減量

ライザップの1番の効果といえば、体重減量です。

以下の表は、ライザップ体験者の体重の変化をまとめています。

Before After 減量体重
30歳 男性 82.6kg 67.4kg 15.2kg
38歳 男性 79.4kg 67.9kg 11.5kg
48歳 女性 55.8kg 43.1kg 12.7kg
43歳 女性 53.4kg 46.4kg 7.0kg

参考:https://www.rizap.jp/voice/

表を見てみると、2ヶ月で男性も女性も10kg前後の減量に成功しています。

口コミでも、入会後1ヶ月で5kgの減量に成功した方もいました。

入会して1ヶ月が経ちました。体重が5Kg減ったので、とても嬉しいです。これもライザップさん、担当の山田さんのお陰だと感謝してます。それに私が五十肩で痛みがあって心配してたんですが、それをホローしながらトレーニングして頂いてたら、1ヶ月後、ほぼ痛みが無くなってきました。有り難うございます。

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ボディメイク効果

ライザップは、体重だけでなく「美しく見える体づくり」を目標にしてトレーニングを行います。

例えば、脂肪がつきやすいウエスト周りや二の腕など、気になる部分を中心にシェイプアップして鍛えます。

ライザップは「脂肪は減らしても、筋肉は減らさない」をメゾットとして、豊富な知識でトータルボディメイクを提供しているのです。

細かく部位に分けたアプローチ(種目)を教えてもらえる、自主トレーニングでは怖くて取り扱えない重さを安心して扱える

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体質改善(健康)効果

ライザップでは、トレーニングだけでなく食事管理も行うので、内側からアプローチしていきます。

具体的には、日々の食事をトレーナーに報告しアドバイスを参考にしながら、食事管理を行います。

「ライザップの食事制限は大変そう」というイメージを持つ方も多いと思いますが、​​無理なく続けていくために、トレーナーがサポートしてくれるのです。

また、ライザップは基礎代謝を上げる食事をベースにしているため、冷え性や便秘などの体質改善効果も期待できるでしょう。

内臓脂肪が多いため、血圧が高め(160前後)だったが、減量によって改善した。それとトレーナーの適切な指導にも満足している。

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生活習慣病予防効果

ライザップの食事に関するプログラムメニューは、全て医師や管理栄養士が監修しています。

そのため、ライザップで食事管理をすることで生活習慣病予防につながります。

また、ライザップ入会前には医師が監修した​​「身体活動適正質問」を実施。

事前に健康状態を確認した上で、適切なトレーニングを行います。

お食事内容に対する指摘だけでなく、その他の栄養についての効能など、プラスアルファの情報をたくさんアドバイス頂いています。参考にさせて頂くことで、体質の改善にもつなげていくこともでき大変ありがたいです。

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ライザップで効果が出やすい人の特徴

せっかくライザップに通うなら、結果を出したいですよね。

ここでは、ライザップで効果が出やすい人の特徴を解説していきましょう。

目標設定が細かく明確な人

ライザップでは、プログラムを始める前にトレーナーと相談して目標を設定していきます。

その際に、細かく目標設定している人の方が効果が出やすいです。

その理由としては、細かく明確に目標設定をしていることで、モチベーションを保てるからです。

例えば、大まかに「2ヶ月後には10kg痩せる!」と目標を掲げた人と「1ヶ月後には5kgでウエストはマイナス3cm」と細かく目標を掲げた人では、どちらが頑張れるでしょうか?

もちろん、最終目標を決めることも大切ですが、中間の細かい目標も設定した方がモチベーションは保てるはずです。

ライザップで効果を出すには、できるだけ目標を細かく明確にしていきましょう。

素直にアドバイスを受け取れる人

ライザップでは、トレーナーと目標を決めてからプログラムに取り組むわけですが、トレーニングが始まるとさまざまなアドバイスを受けます。

ライザップのトレーニングや食事管理法は、これまでの会員の実績をアナリストが分析したものです。

つまり、ライザップはプログラム通りに行っていれば、ほとんどの人に効果が現れます。

しかし、素直にアドバイス通りに受け取れない人は、効果がありません。

ライザップで、最大限に効果を出すためにはアドバイスを素直に受け止めることが大切です。

高い料金を払っているという自覚のある人

ライザップの料金は、入会金が55,000円(税込)2ヶ月のベーシックコースが327,800円(税込)とかなり高額です。

他のプライベートジムと比べても、10万円前後は高めの設定です。

そんな大金を払って通うわけですから、失敗するわけにはいきませんよね。

金銭感覚は、人それぞれですが「他のジムよりも高い金額を払って通っている」という自覚を持つことで、モチベーションを保ちましょう。

トレーナーとコミュニケーションがとれている人

ライザップでは、専属のトレーナーとマンツーマンでプログラムを進めていきます。

そのため、効果が出るのはトレーナー次第と言っても過言ではありません。

トレーナーと上手くコミュニケーションがとれていることで、アドバイスや有益な情報をゲットできます。

ライザップで、効果を出すためにはトレーナーとの信頼関係を築いていきましょう。

まとめ

今回は、ライザップの具体的な効果と成果を出すためのマインドをお伝えしてきました。

ライザップは、ダイエット効果だけでなく健康や体質改善効果が期待できます。

ぜひ、ライザップ効果で一生モノの健康的で美しい体を手に入れてみてはいかがでしょうか?

最初は、無料カウンセリングからスタートがおすすめです。

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